Hírek
2013. Január 30. 05:00, szerda |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Memóriavesztést okozhat a rossz alvás
A megfelelő alvás fontosságát sose lehet eléggé hangsúlyozni, hiszen a rossz alvás számos krónikus betegséggel függ össze, köztük az elhízással vagy a depresszióval. Egy új tanulmány kapcsolatot talált a rossz alvás és a memóriaproblémák között is - számol be a Fox News.
Az alvásmegvonás agyi degenerációhoz és memóriavesztéshez vezethet különösen idősebbeknél - állapították meg a Berkeley-i Kalifornia Egyetem kutatói vizsgálatukban. Ráadásul a korral járó agyi változások megváltoztatják az alvás minőségét, ami így hatással van a memóriára is.
'Fiatal korban általában még mélyen alszunk, ami segít az új információk feldolgozásában és megtartásában, ezért memóriánk is jobban működik' - magyarázta Matthew Walker kutatásvezető. 'Ahogy azonban öregszünk, úgy romlik az alvás minősége, s megakadályozza az emlékek hosszú távú megtartását' - tette hozzá.
A szakemberek vizsgálatukba 18 fiatal és 18 idősebb résztvevőt vontak be, akiknek szemügyre vették alvásuk minőségét és mentális egészségüket, memóriájukat. Megállapították, hogy az idősebbeknél kevesebb a mély alvásért felelős agyhullám. Ezt követően 120 szópárt kellett megtanulniuk, majd 10 perccel egy nyolc órás alvást követően ellenőrizték, hogy mennyit tudtak belőle megtanulni.
Azt találták, hogy az idősek alvásminősége 75 százalékkal rosszabb volt, mint a fiataloké, s ez a memóriában is megmutatkozott. A szópárok megtanulása tekintetében ők ugyanis 55 százalékkal teljesítettek rosszabbul.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 02. 15:23, csütörtök | Életmód
Látványos csillaghullás várható május első hétvégéjén
Az év egyik legszebb meteorraja, az Éta Aquaridák csillaghullása lesz látható vasárnap hajnalban.
2024. Április 30. 13:39, kedd | Életmód
Megkezdődött a MOHU textilgyűjtőkonténer-telepítési programja
Megkezdődött a MOHU Mol Hulladékgazdálkodási Zrt. textilgyűjtőkonténer-telepítési programja - közölte a cég kedden az MTI-vel.
2024. Április 30. 13:38, kedd | Életmód
AM: a méhészet az agrárium egyik legfontosabb ágazata
2024. Április 30. 06:00, kedd | Életmód
A fészkelő erdei fülesbaglyok állományának felmérésében segíthet a lakosság
Az erdei fülesbaglyok fészkelő állományának felmérésében kéri a lakosság segítségét a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME).